ESERCIZIO CORRETTIVO E PILATES

Il Pilates è un metodo di allenamento che unisce esercizi di controllo del movimento, respirazione consapevole, concentrazione e precisione per migliorare postura, forza, flessibilità ed equilibrio. Si basa principalmente sul lavoro del core, cioè la muscolatura di addome, schiena e bacino, fondamentale per sostenere correttamente la colonna vertebrale e i movimenti del corpo. Può essere praticato da persone di tutte le età e i livelli di allenamento, sia a scopo di benessere e prevenzione, sia come supporto in ambito riabilitativo e sportivo, contribuendo a ridurre i dolori posturali, aumentando la stabilità e favorendo un migliore controllo del corpo. Esercizio correttivo nella sua globalità rappresenta il processo sistemico di identificazione della disfunzione neuro-muscolo-scheletrica e lo sviluppo di un piano d'azione per l'implementazione di strategie correttive.